前列腺炎的预防方法

有健康才能有未来，健康是需要自己去维护的，现在不少的疾病如此高发，原因就是我们没有做好预防工作，前列腺炎这种疾病是男性比较高发的一种疾病，大家都知道前列腺炎这种疾病该如何预防吗?

前列腺炎的预防方法：

1、两房事要有规律

要有节制有规律的两房事或掌握适度的生理习惯，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的恢复。

2、少抽烟、酗酒，忌辛辣食物

烟草中含有的各种化合物大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受危害越大。酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有兴奋作用，可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。

3、保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌会乘虚而入，导致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降。

4、不憋尿

排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。医师说过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

5、防止受寒

秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

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