六招缓解前列腺疼痛

前列腺对男士们来说是举足轻重，前列腺疼痛不仅让他们不能正常房事，还会影响到他们的正常工作，关键的是前列腺疼痛肯定是前列腺出了问题，可能是前列腺炎也可能是前列腺痛。因此前列腺疼痛需要引起重视，予以治疗。

希望能够对前列腺疼痛患者有所帮助：

一、适量运动。适量运动可缓解前列腺痛疼痛感，适量运动好的运动方式是走路，不宜骑自行车，因为车座会挤压前列腺，加重病痛。

二、多喝水。多喝水可帮助缓解前列腺痛疼痛感，前列腺炎患者应多多补充水分，每天喝2～3升矿泉水，增加尿液，有助于排出废物。

三、吃南瓜子。多吃南瓜子有利于缓解前列腺痛疼痛感，每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌，几乎对所有前列腺疾病均有帮助。

四、控制性行为。控制性行为可缓解前列腺痛疼痛感，当前列腺受感染或不适时，性行为会使问题更严重。

五、热水。有利于缓解前列腺痛疼痛感，按压腹部的中很、水道、赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴，有助于改善前列腺的功能。

六、指压。指压有助于缓解前列腺痛疼痛感，坐在热水中(以能承受的-高温为限)15～30分钟，每天1～2次。

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