你的前列腺该“减肥”了吗？

无锡博仁医院介绍:前列腺增生是男性泌尿科的常见疾病之一,多见于中老年人.一些人把前列腺增生形象地称之为前列腺"发福",那么男性朋友该怎样才能才能帮助前列腺"减肥"呢?

一、房事要有规律

因为房事过度频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至于引起或加重前列腺增大.当然,提倡节制房事不是要大家都来禁欲,因为过分禁欲会引起前列腺胀满不适,同样对前列腺也有不利影响.

我们所说的房事要规律是适度,不纵欲;要减少突然房事中断与过度的撸管行为,以免因此引起前列腺充血.节制的房事是一种有规律的、负责任的房事,一般以过完房事其次天没有疲劳感为宜.这样才能给予前列腺充分恢复和修整的时间.

二、加强身体锻炼

生活压力可能会增加前列腺患病肿大的机会.临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态.所以适度地进行体育活动很重要,它有助于增强机体抵抗力,并可改善前列腺局部的血液循环.

每天坚持跑步、快走或者仰卧起坐都可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动,使前列腺得到推拿,加速前列腺局部的血液循环,从而有利于前列腺的健康.

三、远离酒精

前列腺是属于对酒精"高度敏感"的那种类型.推杯换盏之间,涨红的不仅是颜面,小小的前列腺也会像充足气的气球一样.这下原本狭窄的尿道,就更是"雪上加霜",严重时连解小便也成了困难.

更烦恼的还在后面.一觉醒来,面颊的红晕早已散去,可前列腺却是醉得容易醒来难.肿胀的前列腺往往要经过3~5天的时间才能恢复如前,而这几天排尿时的"艰难"却只有他自己来担.

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